Hábitos de uma vida saudável para crianças

Os primeiros hábitos das crianças vêm de casa, sobre influência daqueles com que elas mais convivem no seu dia a dia e são justamente esses hábitos que refletirão quando elas se tornarem adultas.

Analise os hábitos de suas crianças, pois além de uma alimentação saudável uma criança necessita brincar e praticar atividades físicas.

Para ajudar, listamos algumas dicas que podem te ajudar:

• Alimentação: ela é essencial na vida das crianças desde o momento do seu nascimento. Incentive o consumo de frutas, verduras e comidas mais naturais.
• Brincadeiras: precisam brincar com outras crianças, pois é nesse momento que o corpo começa a desenvolver imunidade. Evite que elas fiquem apenas em celulares ou computadores.
• Atividades físicas: incentivar seu pequeno a praticar algum tipo de esporte ajuda a crescer de forma mais saudável, além de ajudar no convívio social.
• Higiene: é uma fase importante, pois é esse momento em que as crianças começam a

desenvolver imunidade. Elas precisam entender que cuidar do corpo é essencial, por isso, ensine como tomar banho adequadamente, como lavar as mãos antes das refeições e a escovar os dentes da forma correta.

Essa fase é muito importante para o desenvolvimento infantil, é o momento em que elas começam a desenvolver suas capacidades motoras, sociais e intelectuais.

Ao incentivar hábitos saudáveis na criação dos seus filhos, mude seus hábitos também para que eles possam se espelhar e levar isso para a vida toda.