Perigos do excesso de cafeína

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a cafeína não está presente apenas no café, mas também em vários alimentos e bebidas que consumimos.

A cafeína traz vários benefícios para a nossa saúde, como aliviar o estresse, melhorar o humor e demais sensações, porém devemos tomar cuidado ao ingerir em excesso produtos que contenham cafeína.

Veja algumas consequências ao consumo excessivo:

• Insônia;
• Ansiedade;
• Vício moderado;
• Dor de cabeça por abstinência;
• Sensação de queimação e azia.

Deve-se evitar o consumo de cafeína em crianças, pois o metabolismo delas ainda é lento, fazendo com que o efeito da cafeína seja ainda mais perceptível.

O perigo está em consumir cafeína em excesso, caso seja tomado de maneira moderada e seguindo sugestões dos seus médicos e nutricionistas, não existe problema em consumir essa substância. Lembre-se: ter uma vida saudável e leve previne diversos problemas no futuro.